Dieta adequada
Você já deve saber, mas não custa nada reforçar, que a alimentação é muito importante para alcançar bons resultados nos treinos. Afinal, é ela quem dará o combustível necessário para que o seu corpo consiga realizar todos os exercícios e em seguida se recuperar.
Por isso, seguir um plano alimentar é fundamental. Porém, é importante ter em mente que existem tipos diferentes de dieta e que a sua precisa estar de acordo com os seus objetivos e estilo de vida. Nesse caso, além de comer os alimentos certos é fundamental adequar as quantidades.
Você sabe quais tipos de dietas são mais apropriadas para os seus objetivos? Entende a importância de ter um acompanhamento nutricional? Não? Então continue a leitura e entenda mais sobre esse assunto e saiba como potencializar os seus resultados. Acompanhe!